Meticulous

Meticulous is een speelse persoonlijke gezondheidshulp waarmee je je voeding, fitness en andere persoonlijke doelen kunt plannen. Je bepaalt zelf hoe je succes meet en stelt week voor week een programma op maat samen. Metic helpt je met maaltijdsuggesties, strategieën om je gezondheid te verbeteren en op peil te houden, en af en toe een bemoedigend woordje.

Houd je plan bij en stel het bij

Je bedenkt wat je kan helpen om je doelen te bereiken en houdt vervolgens elke week gegevens over je voeding en fitness bij. Evalueer je resultaten, pas je plan stap voor stap aan en houd je voortgang in de gaten. De game is bedoeld om je te helpen ontdekken hoe jouw lichaam reageert op verschillende voedings- en fitnessaanpakken, in plaats van trends te volgen.

Doelen die bij je leven passen

Je plan kan gericht zijn op wat jij belangrijk vindt en aansluiten op je agenda. Je kunt werken aan gewichtsverlies en toch ruimte laten voor eten waar je van geniet, of beginnen met eenvoudige meetpunten, zoals hoeveel groene bladgroenten je per week eet. Je kunt ook mindfulness en zelfzorg, activiteiten in de sportschool, creatieve oefeningen of het leren van een vaardigheid, zoals een vreemde taal, inplannen.

Meticulous is bedoeld om gezondheid en fitness toegankelijk te maken voor mensen van alle leeftijden, ook voor vrienden en familie die gezonder willen leven. Het is geen vervanging voor een arts of diëtist.