Meticulous

Meticulous to grywalny osobisty asystent zdrowia, który pomaga planować dietę, aktywność fizyczną i inne osobiste cele. Samodzielnie określasz, jak mierzysz sukces, i co tydzień tworzysz własny program. Metic wspiera cię, proponując posiłki, strategie poprawy i utrzymania zdrowia oraz od czasu do czasu dodając otuchy.

Śledź i dostosowuj swój plan

Stawiasz hipotezę, co może pomóc ci osiągnąć cele, a następnie co tydzień zapisujesz dane dotyczące diety i aktywności fizycznej. Oceniaj wyniki, stopniowo wprowadzaj zmiany w planie i monitoruj swoje postępy. Gra ma pomóc ci sprawdzić, jak twój organizm reaguje na różne podejścia do diety i aktywności fizycznej, zamiast podążać za modą.

Cele dopasowane do twojego życia

Twój plan może skupiać się na tym, co jest dla ciebie ważne, i pasować do twojego harmonogramu. Możesz dążyć do utraty wagi, nie rezygnując z ulubionych potraw, albo zacząć od prostych wskaźników, takich jak liczba porcji zielonych warzyw liściastych spożywanych w tygodniu. Możesz też zaplanować ćwiczenia uważności i dbania o siebie, aktywności na siłowni, praktykę twórczą lub naukę umiejętności, na przykład języka obcego.

Meticulous ma sprawić, że zdrowie i aktywność fizyczna będą dostępne dla osób w każdym wieku, także dla przyjaciół i członków rodziny, którzy chcą bardziej dbać o zdrowie. Nie zastępuje lekarza ani dietetyka.