Meticulous

Meticulous è un assistente personale per la salute con elementi di gioco, pensato per aiutarti a pianificare alimentazione, attività fisica e altri obiettivi personali. Sei tu a definire i tuoi criteri di successo e a creare un programma personalizzato, settimana dopo settimana. Metic ti guida con consigli sui pasti, strategie per migliorare e mantenere la tua salute e qualche incoraggiamento di tanto in tanto.

Tieni traccia del piano e modificalo

Formuli un'ipotesi su ciò che potrebbe aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, poi registri ogni settimana i dati relativi ad alimentazione e attività fisica. Valuta i risultati, apporta cambiamenti graduali al piano e monitora i tuoi progressi. Il gioco è pensato per aiutarti a scoprire come la tua fisiologia individuale reagisce a diversi approcci all'alimentazione e all'attività fisica, anziché seguire le mode.

Obiettivi adatti alla tua vita

Il tuo piano può concentrarsi su ciò che conta per te e adattarsi ai tuoi impegni. Puoi puntare a perdere peso lasciando spazio ai cibi che ti piacciono, oppure iniziare con misure semplici, come quanti ortaggi a foglia verde mangi in una settimana. Puoi anche programmare attività di consapevolezza e cura di sé, allenamenti in palestra, attività creative o l'apprendimento di una nuova competenza, come una lingua straniera.

Meticulous vuole rendere la salute e la forma fisica accessibili a persone di ogni età, inclusi amici e familiari che vogliono prestare più attenzione alla propria salute. Non sostituisce il parere di un medico o di un dietologo.