Instacalm VR

Instacalm VR es una experiencia de meditación y entrenamiento de la relajación en realidad virtual. Aprenderás mindfulness y meditación basada en la respiración a través de un recorrido guiado de cuatro pasos. Cada módulo se apoya en las habilidades enseñadas en los anteriores.

Entrenamiento de meditación

El módulo del globo enseña a respirar conscientemente con todo el cuerpo, mientras que el de la vela se centra en la atención plena a la respiración. Los otros dos módulos desarrollan estas habilidades y te permiten practicar la meditación y la visualización.

Experiencias guiadas

Cuando hayas aprendido lo básico, podrás probar The Lake House y el Sky Garden, experiencias de relajación más largas centradas en la visualización orientada al crecimiento personal.