Meticulous

Meticulous ist ein spielerischer Begleiter für deine persönliche Gesundheit, mit dem du Ernährung, Fitness und andere persönliche Ziele planen kannst. Du legst selbst fest, woran du deinen Erfolg misst, und erstellst Woche für Woche ein individuelles Programm. Metic unterstützt dich mit Mahlzeitenempfehlungen, Strategien zur Verbesserung und Erhaltung deiner Gesundheit sowie gelegentlicher Ermutigung.

Deinen Plan verfolgen und anpassen

Du stellst eine Hypothese darüber auf, was dir helfen könnte, deine Ziele zu erreichen, und hältst dann jede Woche Daten zu Ernährung und Fitness fest. Werte deine Ergebnisse aus, passe deinen Plan schrittweise an und behalte deine Fortschritte im Blick. Das Spiel soll dir dabei helfen herauszufinden, wie deine individuelle Physiologie auf verschiedene Ernährungs- und Fitnessansätze reagiert, statt Trends zu folgen.

Ziele, die zu deinem Leben passen

Dein Plan kann sich auf das konzentrieren, was dir wichtig ist, und sich deinem Zeitplan anpassen. Du kannst abnehmen und dabei weiterhin Platz für deine Lieblingsgerichte lassen oder mit einfachen Messgrößen beginnen, etwa damit, wie viele grüne Blattgemüse du pro Woche isst. Du kannst auch Achtsamkeit und Selbstfürsorge, Aktivitäten im Fitnessstudio, kreatives Üben oder das Erlernen einer Fähigkeit wie einer Fremdsprache einplanen.

Meticulous soll Gesundheit und Fitness für Menschen jeden Alters zugänglich machen, auch für Freunde und Familienmitglieder, die gesundheitsbewusster werden möchten. Es ist kein Ersatz für eine Ärztin, einen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft.